У раціоні кожної людини є каші, але важливо пам'ятати, що вони не всі позитивно впливають на організм. Яка каша найжорстокіша до організму, пише портал "На пенсії".
Найшкідливіша каша – кукурудзяна. Таке "звання" вона отримала зовсім недарма, адже її глікемічний індекс (ГІ) досягає 80%. Споживання такої каші підвищує рівень глюкози в крові, а також може призвести до набору зайвої ваги, яка точно не додасть здоров'я.
Втім, є у кукурудзяної каші та "світлі" сторони - вона насичує організм енергією, виводить поганий холестерин і допомагає посилити імунну систему.
На другому місці за шкідливістю – манка. Багато хто звик їсти її ще з дитинства, втім, користі від такої їжі дуже мало. Дана каша містить багато крохмалю, а вітамінів у ній у 3-4 рази менше, ніж у інших кашах.
Мешканцям 10 областей виплатять нову допомогу
Українцям підвищать пенсії на 25%
"Київстар" вже з 12 травня готує нові зміни для абонентів
Нові правила вручення повісток не залишать шансів ухилитись
Рисова каша займає почесне третє місце, але важливо відзначити, що не всі види рису шкодять організму. Найгіршим варіантом для трапези є білий шліфований рис, адже через обробку він втрачає майже всі вітаміни. Найкраще вибирати необроблені види рису.
Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.
Раніше інформаційний портал Знай повідомляв, не їжте багато курячих яєць, якщо не хочете проблем: безпечна кількість та корисні властивості.
Також наш портал інформував, доступний та неймовірно корисний: названий напій, який зміцнює серце, захищає від інфекцій та продовжує життя.
Крім того, інформаційний портал Знай повідомляв, нутриціолог назвала найгірші каші, які тільки можна приготувати на сніданок: користі не буде жодної.