У раціоні кожної людини є каші, але важливо пам'ятати, що вони не всі позитивно впливають на організм. Яка каша найжорстокіша до організму, пише портал "На пенсії".
Найшкідливіша каша – кукурудзяна. Таке "звання" вона отримала зовсім недарма, адже її глікемічний індекс (ГІ) досягає 80%. Споживання такої каші підвищує рівень глюкози в крові, а також може призвести до набору зайвої ваги, яка точно не додасть здоров'я.
Втім, є у кукурудзяної каші та "світлі" сторони - вона насичує організм енергією, виводить поганий холестерин і допомагає посилити імунну систему.
На другому місці за шкідливістю – манка. Багато хто звик їсти її ще з дитинства, втім, користі від такої їжі дуже мало. Дана каша містить багато крохмалю, а вітамінів у ній у 3-4 рази менше, ніж у інших кашах.
Кожному пенсіонеру підвищать індивідуально: у кого зміняться виплати
"Нафтогаз" попередив усіх: потрібно встигнути до 25 квітня
Гроші на дітей: в Україні збільшилася сума допомоги батькам новонародженої дитини
Українські пенсіонери отримають по 500 гривень "бонусу": хто у списку "літніх" щасливчиків
Рисова каша займає почесне третє місце, але важливо відзначити, що не всі види рису шкодять організму. Найгіршим варіантом для трапези є білий шліфований рис, адже через обробку він втрачає майже всі вітаміни. Найкраще вибирати необроблені види рису.
Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.
Раніше інформаційний портал Знай повідомляв, не їжте багато курячих яєць, якщо не хочете проблем: безпечна кількість та корисні властивості.
Також наш портал інформував, доступний та неймовірно корисний: названий напій, який зміцнює серце, захищає від інфекцій та продовжує життя.
Крім того, інформаційний портал Знай повідомляв, нутриціолог назвала найгірші каші, які тільки можна приготувати на сніданок: користі не буде жодної.