В рационе каждого человека есть каши, но важно помнить, что они не все оказывают положительное влияние на организм. Какая каша самая беспощадная к организму, пишет портал "На пенсии".
Самая вредная каша - кукурузная. Такое "звание" она получила совсем неспроста, ведь ее гликемический индекс (ГИ) достигает 80%. Потребление такой каши повышает уровень глюкозы в крови, а также могут привести к набору лишнего веса, который точно не прибавит здоровья.
Впрочем, есть у кукурузной каши и "светлые" стороны - она насыщает организм энергией, выводит плохой холестерин и помогает усилить иммунную систему.
На втором месте по вредности - манка. Многие привыкли есть ее еще с детства, впрочем, пользы от такой пищи очень мало. Данная каша содержит много крахмала, а витаминов в ней в 3-4 раза меньше, чем в других кашах.
Есть условие, вводят лимит на 30 дней: что будет с тарифом на свет с 1 декабря
Россия может нанести мощный удар по Украине 20 ноября: посольство США предостерегло всех
Заплатят все, но один раз: почему украинцам начали присылать дополнительные квитанции на газ
Проработал 40 лет, а пенсия мизерная: в ПФУ обратилисб к украинцам, понравится не всем
Рисовая каша занимает почетное третье место, но важно отметить, что не все виды риса вредят организму. Самым плохим вариантом для трапезы является белый шлифованный рис, ведь из-за обработки он теряет почти все витамины. Лучше всего выбирать необработанные виды риса.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
Ранее информационный портал Знай сообщал, не ешьте много куриных яиц, если не хотите проблем: безопасное количество и полезные свойства.
Также наш портал информировал, доступный и невероятно полезный: назван напиток, который укрепляет сердце, защищает от инфекций и продлевает жизнь.
Кроме того, информационный портал Знай сообщал, нутрициолог назвала худшие каши, которые только можно приготовить на завтрак: пользы не будет никакой.